loading-olahragakuy
Since - 1998.

Turunkan Berat Badanmu

Mempunyai berat berlebih tentu tidak baik. Beragam penyakit selalu membayangi tubuh kalian. Ayo berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh kalian. 

Since - 1998.

Membentuk Otot Tubuhmu

Selain menjaga kesehatan, otot mampu membuat semua pekerjaan fisik menjadi lebih mudah. Selain itu dari sisi mentalitas, tentu mempunyai otot tubuh membuat kita lebih pede.

Since - 1998.

Jaga Kesehatan Tubuhmu

Menjaga kesehatan tubuh adalah hal wajib bagi setiap manusia. Tidak hanya dari berolahraga, namun menjaga pola makan dan merileksasi pikiran juga termasuk menjaga kesehatan tubuh,

Kenapa-harus-Olahraga
OUR BEST FEATURES

Kenapa Olahraga itu Penting?

Menguatkan Tubuh

Dengan berolahraga membuat otot tubuh berkembang dan menguatkan tulang serta sendi.

Menyehatkan tubuh

Berolahraga meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat tubuh menjadi sulit untuk terserang penyakit.

Mengontrol berat badan

Berolahraga dapat membakar lemah tubuh dan membuat penyerapan makanan lebih baik.

Meningkatkan fleksibelitas

Berolahraga membuat otot tubuh menjadi lebih lentur dengan beberapa gerakan yang rutin dilakukan.

Tips dan Trik

Jenis Latihan

Latihan Angkat Beban

Sebagai seorang pemula, penting bagi Anda untuk mencari informasi lebih lanjut seputar latihan angkat beban. 

Yoga

Berfokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan Yoga dapat meningkatan kesehatan mental dan fisik.

Latihan Kardio

Latihan kardio mengutamakan pernapasan, karena itu melakukannya di luar ruangan lebih baik untuk mendapatkan udara segar.

Latihan Keseimbangan

Menjaga keseimbangan tubuh penting untuk meningkatkan kemampuan gerakan secara keseluruhan.

Peregangan Otot

Stretching yang dilakukan secara teratur bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda secara keseluruhan.

Senam

Senam melibatkan performa gerakan serta membutuhkan kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur.

Photo Gallery

moments with customer

Kesehatan adalah suatu keseimbangan biopsiko, sosio, kultural dan spiritual pada tiga garis pertahanan yang fleksibel, normal dan resisten.

Paune
Medical Expert

Kesehatan merupakan keadaan mental, fisik dan kesejahteraan sosial yang berfungsi secara normal tidak hanya dari keabsenan suatu penyakit.

WHO
World Health Organization